Как обрести и сохранить душевное равновесие перед свадьбой

Не секрет, что готовясь к свадьбе многие влюблённые испытывают большое волнение и стресс, что может повлечь за собой большие трудности и ссоры, вплоть до разлада в отношениях и отказа от свадьбы, и, даже, от дальнейшей совместной жизни. Ведь когда человек волнуется ему свойственно совершать ошибки и просчёты.

Как проявляются симптомы нервного напряжения в период подготовки? Излишняя нервозность, высшее проявление которой - истерика. Тревожные мысли, что что-то идёт не так или что-то не получится, от которых практически нельзя избавиться, отсюда и нарушения сна, бессонница. Излишняя возбудимость или наоборот торможение, когда всё происходящее кажется протекающим как во сне, а вы наблюдатель со стороны.

При возникновении любых из этих нарушений обязательно обратите внимание на своё здоровье, ведь как уже говорилось выше, любые самые простые вопросы, возникающие в ходе подготовки вы начнёте решать путём ссор и криков, что ещё больше усугубит сложившуюся ситуацию. В конце концов может начаться истерика и человек вообще будет не способен адекватно реагировать на происходящее. Результат печален - ссора ещё до заключения брака и лишняя проверка на прочность ваших отношений.

Как всего этого избежать советуют опытные психологи и психиатры:

1. Полностью избавиться от предсвадебных волнений всё равно не получится, ведь вам придётся делать сразу много очень ответственных дел и принимать решения, в том числе и финансовые, которые сами по себе требуют очень много нервов. Даже имея неограниченную сумму денежных средств на свадьбу - избавиться от стресса не удастся, наоборот, он будет ещё сильнее, если что-то пойдёт не так как вы задумали.
2. В случае возникновения спорного вопроса, если вы наблюдаете накал страстей, ни одна сторона не хочет уступить надо немедленно отложить решение этого вопроса на другое время: на завтра, на неделю и может всё образуется само собой. Возьмите тайм аут, сходите отдохните и повеселитесь, спросите затем: как решили этот вопрос друзья или родственники, если видите, что зашли в тупик - согласитесь с женщиной. Свадьбу больше всего хочет она, как её делать придумали женщины и что делать для того, чтобы она удалась, тоже пусть думают они!
3. Обязательно займитесь спортом или физкультурой, ибо в здоровом теле - здоровый дух! Хороший результат будет от пеших прогулок на свежем воздухе в любую погоду, поставьте себе цель проходить в день не менее 5 км. Замечательный эффект от занятий на шведской стенке, фитнесом и плаванием. Посещайте оздоровительные процедуры, прописанные косметологом: солярий, спа и массаж. Всё это поможет расслабиться , улучшит сон и вы будете спокойны и сосредоточены во время принятия решения.
4. Упорядочьте рацион питания и добавьте в него больше витаминов. Как и спортивные занятия подобная забота о теле улучшит ваше общее состояние и успокоит лучше лекарств.
5. Будьте спокойны и рассудительны с окружающими, ведь вашим родителям нужна психологическая поддержка не меньше, чем вам. Позаботьтесь о них: напоминайте о приёме лекарств , старайтесь все ваши решения объяснить логически, без повышения голоса. Обязательно прислушайтесь к их советам.
6. Избавьте себя от общения с "провокаторами", теми людьми. которые вызывают у вас отрицательные эмоции и даже отвращения, кто"бесит вас". Этим людям свойственно очернить любую благородную идею и задумку, насмеяться над любыми вашими действиями. До свадьбы, а лучше и на время свадьбы, с ними нельзя контактировать.
7. Распределите все обязанности, активней пользуйтесь интернетом. Все серьезные поставщики товаров и услуг там представлены, посмотрев материалы, которые они предлагают, вы можете отбросить сразу лишние и ненужные встречи и больше уделить внимание тому, кто понравился.
8. Не ленитесь и не стесняйтесь прорепетировать все ответственные моменты, которые будут на свадьбе: станцуйте ещё раз первый свадебный танец, произнесите речи, которые приготовили, ведь повторенье - мать ученья.

Самое главное, о чём нельзя забывать ни до ни после свадьбы, чтобы сохранить своё душевное равновесие до свадьбы  и в последующие дни жизни: заботьтесь друг о друге, оказывайте знаки внимания, дарите подарки и цветы друг другу, ищите мирного решения любых вопросов. Любите друг друга - и никакие проблемы вам не страшны!

^{© Перепечатка возможна со ссылкой на эту статью.}