Красота спасёт мир, а физкультура красоту!

О вреде диет, как способе похудеть известно достаточно давно. Сегодня же учёные называют пять самых опасных диет и дают верное средство для того, чтобы стать стройной.

Итак:

1. Моно-диеты или экспесс-диеты – лишают ежедневного притока витаминов, ведут к стрессу и снижению иммунитета.
2. Зелёная диета или вегетарианство – недостаток витаминов группы В и множества микроэлементов создают условия для развития анемии и других более тяжёлых заболеваний.
3. Детокс-диеты – отсутствие сбалансированного питания усиливает вероятность желудочно-кишечных заболеваний.
4. Диеты по группе крови – связь группы крови с типом питания в итоге пагубно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.
5. Белковые диеты – отсутствие в организме углеводов ведёт к заболеваниям почек, суставов и провоцирует другие серьёзные заболевания.

Что же остаётся? Как стабильно похудеть, стать стройной и красивой? Здесь учёные едины во мнении. Только планомерные постоянные занятия физкультурой и спортом приведут к желаемым результатам. Среди приоритетных видов спорта те, которые имеют циклические нагрузки: аэробика, бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде.

Худейте и становитесь красивыми только с пользой для здоровья!