Хороший сон - заслуга матраса и подушки

Главным условием качественного сна философы называют спокойную совесть. Не отвергая важность душевного спокойствия, медики делают основной упор на положении человеческого тела во время сна. Они утверждают: если позвоночник всю ночь будет находиться в неправильном положении, а мышцы – напряжены, вести разговор о здоровом сне станет невозможным.

Обеспечить здоровье и качество сна помогают ортопедические матрасы и подушки. Их назначение – уменьшить нагрузки на позвоночный столб и улучшить процесс кровообращения человеческого тела.

Современная промышленность предлагает потребителям широкий выбор матрасов различных модификаций. Они могут быть пружинными или без пружин. И те, и другие являются достаточно износостойкими. Какой выбрать – решает сам потребитель. Однако матрасы выпускаются различными по своим габаритам. Потому при выборе матраса нужно учитывать рост человека. Плохо, если спящий будет упираться головой в спинку кровати или во сне подтягивать ноги. Качественный матрас должен быть, как минимум, на 15 сантиметров длиннее роста спящего. Потому стандартной считается длина 200 см. Люди, имеющие более высокий рост, заказывают матрасы индивидуально. Что касается ширины, здесь единого стандарта нет. Кому-то нравятся узкие кровати, другим необходимы широкие, третьи самым удобными считают матрасы 130 x 200.

Но, независимо от размера, матрас и подушка должны обеспечивать хорошую циркуляцию воздуха и комфортную влажность.