О пользе сна

В любом справочнике можно прочитать, что сон необходим человеку для нормальной работы его организма. И каждый знает, что пренебрежительное отношение к сну приводит к плачевным результатам – снижаются иммунитет и работоспособность, появляются усталость и раздражительность.

Лишние годы и лишний вес

Еще больше от недостатка сна страдают женщины. Постоянное недосыпание «рисует» темные круги под глазами, делает кожу тусклой и дряблой. На лице появляются морщины, исчезает блеск глаз, веки кажутся тяжелыми, губы забывают об улыбке … И женщина словно стареет лет на десять-пятнадцать. Но этими неприятностями дело не ограничивается. Ученые установили прямую зависимость недосыпания и увеличения веса. Можно с полной уверенностью сказать, что каждая недосыпающая женщина кроме возраста добавляет себе и лишние килограммы.

Друзья красавиц

Это факт: нормальный сон нельзя заменить даже хорошим кремом. И недаром все известные красавицы называют сон лучшим косметическим средством. Потребность во сне сугубо индивидуальна. Но, по мнению специалистов, его длительность должна быть не меньше семи часов.

Кроме продолжительности важно обеспечить и качество сна. Улучшить его поможет хороший матрас. Например, фирмы «Вегас». Тем более что вегас матрасы производятся по современным технологиям с использованием отличного сырья и комплектующих.

Должны быть устранены и все мешающие факторы – шум, яркий свет, духота. Совокупность этих мер приведет к тому, что сон станет полноценным, а внешность – яркой и красивой.